Quelle est la définition de l'émotion colère ?
La colère sert à exprimer quelque chose qui ne nous convient pas, elle permet de donner des limites, d’effectuer des changements dans son mode de communication et d’échange avec autrui. Elle signale un problème et le corps pourra se défendre en se servant de l’agressivité pour montrer son mécontentement face à la situation. Il y a différents types de colère. Elle peut aussi être la conséquence d’une tristesse non exprimée ni liquidée, conséquence en tant que mécanisme de défense contre l’effondrement ou la dépression. Ce sentiment surgit face à une attaque qui peut être verbale et physique. La colère s’exprime par le cri, par la voix, par des gestes physiques violents (pour venir se protéger). L’individu sentira une très forte décharge d’énergie qui peut aller jusqu’à l’abattement. On s’est aperçu qu’une colère se décuple face à des situations particulières telles que l’attaque, la frustration, l’entrave à la liberté, le manque de respect, et l’intrusion dans la vie privée.Une colère sert à exprimer ce qui ne nous convient pas et donc à résoudre un problème. Si cette colère ne peut s’exprimer par crainte du reproche, elle sera refoulée dans la cuirasse et se transformera en une violence quotidienne envers soi et son entourage. La colère non verbalisée va souvent provoquer des sentiments déplacés tels que la jalousie, l’amertume, la rancœur et provoquer un mal-être avec lequel il est difficile de vivre sans ruminer. Si le ressentiment existe, la personne va utiliser toute son énergie dans un but négatif (faire payer à l’autre), tandis que si la personne exprime et verbalise sa colère, elle retrouvera l’énergie nécessaire et le calme pour se faire entendre. La colère s’exprime au niveau du conscient et de l’inconscient (actes manqués, rêves, lapsus, accidents etc.). L’accident est souvent un signe de limites dépassées. Le corps face à cette colère ravalée peut réagir de différentes manières. À l’extrême, elle se diffuse un peu partout (dos, gorge, estomac, palpitations, nausées, pas faim, mauvaise humeur permanente, susceptibilité, poussées d’eczéma, urticaire). Le corps ré
agit en fonction du fonctionnement de l’individu.
Au niveau symbolique, et selon la médecine chinoise, on associe souvent la colère au foie. Exprimée violemment, elle cause une ascension anormale du Qi, provoquant des syndromes appelés montée du yang du foie ou feu du foie. Par contre, de la colère refoulée provoque une stagnation du Qi du foie pouvant s'accompagner des symptômes suivants : ballonnements abdominaux, alternance de constipation et de diarrhée, règles irrégulières etc. En cas de colère refoulée ou de ressentiment, il arrive aussi souvent que la personne ne ressente pas sa colère comme telle, mais qu'elle se dise plutôt déprimée ou fatiguée. Elle aura de la difficulté à s'organiser et à planifier, manquera de régularité, sera facilement irritable, pourra tenir des propos blessants envers ses proches, et enfin avoir des réponses émotionnelles disproportionnées par rapport aux situations qu'elle vit.
Comments